的故事。
往届的小答应、才人出门，冲撞了妃子、皇后，又是罚供奉又是禁足。
而且包软软演过这个剧，她饰演的妖妃动不动就要人下跪掌嘴，可能还要赏一丈红。
包软软想了想，觉得还是要苟。
别身体还没养好，就先送了小命。
所以外面风景什么的，她是不去看了。
就在屋子里散步，把桌椅小几都搬到了角落，勉强腾出一片空地。
散步个半炷香，身体发热，她就停止。
毕竟她还体虚，不能剧烈运动，只能慢慢加量。
真要跑到很远去，身体也受不了。
“答应，你一直闷在屋子里，要不我们绣点花样子”
绿萝性格开朗，建议了些在屋子里解闷的活动。
包软软表扬，“有兴趣爱好，不错。”
“但最近我们就不做了。”
她还在休养呢。
绣花太浪费心力了，针眼小针线细，一针针，几个时辰才能完成一个香囊。
长时间维持刺绣的动作，体弱的人支撑不住，肩颈也吃不消。
“我休息下，你们午膳再叫我。”
包软软说着，就又爬上了床，放下了床幔。
打坐，冥想。
身体经过六七天的休息，已经能做些基本的瑜伽动作。
然后再在屋内原地小跑、跳跃，增加有氧运动。
用了午膳后，略微坐着跟绿萝她们聊半个时辰的天，就悠闲地小憩午休。
起床后漱口，做拉伸瑜伽，散步。
没有运动的条件，就创造条件。
过了两旬，绿萝绿柳再见到自家答应，两条纤细手臂各拎一壶满满的茶壶，在房里来回走动，她们都丝毫不惊讶了。
别问，问就是答应想出来的强身健体方式。
绿萝绿柳也都见过庄户人家的妇人女孩，从小在地里干活，确实身体比一般小姐要强壮，健步如飞不成问题。
“呼。没错，我们要向那些劳作人家多多学习。”
包软软边提着茶壶，边走到门边，缓缓转身，又快步走回到架子床旁。
白皙小脸微微红，鼻尖冒汗，有些气喘。
也不休息，又快步走回来。
绿萝绿柳忙让了位置给她。
包软软又走了两三趟才停下。
现在她的体力，比之前显著加强。
已经进入了负重有氧的阶段。
适当加入无氧运动，进一步增加肌肉含量，降低体脂。
这样不仅新陈代谢增加，还能保护骨骼关节的支撑，减少未来的受伤概率。
“绿萝，呐。”
包软软又走完半刻钟，就卸下茶壶交给她们。
“今天这么快就结束了，答应”
“没有，”包软软摆手，“还有三组开合跳，别急。”
“”
开合跳之后，就是平板支撑。
她一会脱鞋上床塌，一会又穿鞋走回桌边空地。
那是十分忙碌啊。
没多久，就把自己折腾得气喘吁吁，那白皙小脸已经跟熟透的洋柿子一样了。
绿萝绿柳在旁边看着，都有点心惊胆战。
“您可悠着点，别把自己折腾伤了。”
包软软很有自信，“受伤概率很低，我都有提前热身，待会还有运动后的拉伸动作。”
不过，她想了想也是挑眉，“但你们说的有道理，我这绣鞋的底还是有点硬，地上又有点滑。”
包软软低头，就纠结。
绿柳马上自告奋勇，“我替您改改。”
包软软点赞，朝她发射爱心。
转而就两手搬起桌旁的四脚凳，手臂平直，腰部不塌，在房间里做起了哑铃操锻炼手臂。
绿萝张嘴，又闭上。
绿柳也是低头抿嘴笑。
答应奇奇怪怪的动作，可太多了。
每天还都不一样的，总能想出一些新花样。
“那当然，今儿着重练腰，明儿个肌肉就疲惫了，得更换着练手臂，轮换着来。”
“锻炼、休息，合理搭配。”
包软软趁着休息的空档，给她们解说。
之前，

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